女性のための精油「クラリセージ」でニキビも改善

2017年2月28日

クラリセージとは

クラリセージはサルビア属の多年草であり、薬草として長い歴史を持ちます。
クラリセージには様々な薬効があるとされますが、
特に目の健康や女性の月経時の不調や
ホルモンバランス整える作用などがあることでよく知られています。
クラリセージエッセンシャルオイルの主な成分は
アルファテルピネオール、ゲラニオール、リナリルアセテート、
リナロール、カリオフィレン、ネリルアセテート、ゲルマクレン-Dなどです。

クラリセージの特徴と効果

クラリセージの効能としては視力の改善やホルモンバランス以外にも
抗けいれん、抗真菌、抗炎症、
抗鬱やストレス軽減といった精神面なものまで多岐にわたります。

クラリセージのニキビや皮膚に関するものでは次のような効果があるとされます。

抗菌や消毒作用

クラリセージには細菌や真菌の感染を抑制する効果があるとされます。
ニキビの原因であるアクネ菌やマラセチア菌などの
増殖を防ぐ効果も期待できます。
傷口などに使用することで細菌が感染することを防ぐ消毒剤としても作用し、
傷の治癒にも役立つとされています。

皮膚の健康促進

クラリセージには酢酸リナリルというエステルが含まれています。
このエステルには鎮静効果があることは良く知られていますが
炎症を軽減する働きもします。
また、皮膚の油や皮脂の生成を調節する作用もあり、
脂性と乾燥のバランスを整える天然のスキンモイスチャーとして
ホホバオイルとよく似た働きもします。

ホルモンバランスの改善

クラリセージは天然の植物性エストロゲンを含有するため
体内のホルモンに影響を持ちます。
エストロゲンは女性ホルモンの一種で生理周期を安定させたり
生理痛の緩和、月経時の不調を改善する働きなどがあるとされています。
大人ニキビの原因のひとつにホルモンバランスの乱れがあると考えられており、
生理前になるとニキビができやすくなる人も少なくありません。
エッセンシャルオイルにはホルモンバランスを整える作用のあるものが多く、
イランイランやラベンダー、ゼラニウムなどとともにクラリセージも含まれます。

胃の調子を整える

クラリセージは消化液の分泌を調整して
胃の健康を維持するのにも役立つとされています。
栄養素の効率的な吸収と消化、排便の調整、胃の疾患を防ぎ、
腸の働きを調整する効果があるとされます。
肌は内臓を映す鏡と言われるように
胃の調子が悪いと肌や皮膚に様々な悪影響を及ぼします。
ニキビなども腸内環境の悪化が影響していることも十分に考えられます。

不眠症やストレスの軽減

クラリセージには自然な鎮静剤としての効果があり、
眠りに落ちるための平穏な感覚を与えてくれます。
不眠症とストレスは密接に関わりあっていて
大人ニキビの大きな原因の一つと考えられています。
クラリセージには不安な感情を和らげたり
強い抗鬱特性のあることも最近の研究で判明してきています。

クラリセージの使い方

クラリセージはスキンケアやヘアケア、
入浴剤に混ぜたり芳香浴としてよく使われます。
エッセンシャルオイル(精油)は肌にはそのままでは使えませんので
キャリアオイルで希釈して使います。

スキンケアとしてはホホバやココナッツオイルなどのキャリアオイルに
クラリセージ油を数的混ぜてブレンドして肌に塗布します。

入浴剤として使う時は3~5滴のクラリセージ油を
そのままバスタブに入れてかき混ぜるだけです。
緊張を和らげリラックス効果が味わえるとともに
体にニキビがある時なども有効です。

胃の調子を整えたいときは高純度な品質の良いブランドのものを
水やハチミツに混ぜて飲むといいという情報もありますが、
精油を飲むことはリスクも大きいのでやめておきましょう。
そのまま嗅いだり、キャリアオイルとブレンドしたもので
腹部のマッサージに使うだけでも効果があるとされます。

クラリセージ使用の注意点

クラリセージは鎮静剤や弛緩剤としての働きがあり眠気を誘うこともあるため、
車の運転や集中力が必要な時は使用しないようにしましょう。
また、アルコールの効果を高めますので悪酔いしたり
睡眠障害の起こる例も報告されています。
妊娠中や授乳中の方も
ホルモンや子供への影響が十分に研究されていないため、
使用を控えた方が良いとされます


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まとめ

クラリセージは古来から薬草として使用されている植物で
ホルモンバランスを整えたり視力の改善をはじめ、
様々な効能があることで知られています。
ニキビに関する効果としては、抗菌や消毒、抗炎症作用など
皮膚に関するものからホルモンバランス、腸内環境の改善、
不眠症やストレスの緩和など精神面まで多岐にわたります。

画像出典: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Salvia_sclarea3.jpg