白ニキビが繰り返し再発しやすい人の原因と対処法

2016年10月10日

白ニキビが再発する原因

ニキビの初期段階である白ニキビはいったん治っても
何度も再発を繰り返すことがよくあります。
同じ場所にできることもあれば、近くの場所に移動することもあります。
また一度にいくつもできることもよくあります。

白ニキビが再発を繰り返すのは、日常の生活でニキビの原因になることがあり
それが続いているためです。
皮膚科などでは通常は緊急性の高い処置しかしないため、
根本的な問題は自分で解消しないといつまでたってもニキビは解消されません。

白ニキビが再発しやすい人

思春期

思春期と呼ばれる時期は男性ホルモンの増加で
皮脂の分泌が過剰になりやすくニキビもできやすくなります。

肌がべとつくからといって洗顔をしすぎたりゴシゴシこするようなことを続けていると
肌の表面をバリアーのように保護している角質を必要以上に取りすぎてしまい
肌のターンオーバーが早まってしまい不完全な角質が急ピッチで作られ
厚く積み重なってしまい毛穴を塞ぎやすくするのです。
角質の異常は水分の保持能力も低下させます。
肌の潤いが減ってくると皮脂の分泌がさらに増えてきます。

身体を清潔に保つことも大切になります。
シャンプーや石鹸の洗い残しが皮膚の汚れにつながり
毛穴をふさぐ要因になりやすいのでしっかり洗い落とすようにしましょう。
また、脂っこい食事も控えましょう。

思春期ニキビの原因とは?

生理前

生理前はホルモンバランスが乱れやすい時期です。
皮脂の過剰分泌を起こすのは男性ホルモンに似た働きをする
黄体ホルモンが原因と考えられています。
また、女性の身体にも男性ホルモンがあり、ニキビができているときの
血中の男性ホルモン値は高くなっているというデータもあります。

そんな生理前のニキビ対策にはホルモンバランスの乱れを整えるのが効果的です。
女性の体内で生成される卵胞ホルモン(エストロゲン)に似た成分を取り込むことで
ホルモンバランスを整えて皮脂の分泌を抑制できるのです。

食事で摂るなら大豆イソフラボンを含む大豆で摂取します。
また、女性ホルモンの分泌を促してバランスを整えてくれる
亜鉛が不足しないようにすることも大切です。
亜鉛は食事では摂取しにくいのでサプリメントなどで補います。
精力増強効果のあるものは男性ホルモンを増やしてしまうことがあるので気をつけましょう。

また、皮膚科ではホルモン剤の投与やピルなどを処方してもらう
ホルモン治療をしているところもあります。
婦人科でもホルモンバランスによる問題に対応してくれるところもあり
皮膚科よりも保険が適用されやすくなります。

ニキビとホルモンの関係 ホルモン治療でニキビ解消

睡眠不足の人

睡眠中に分泌される成長ホルモンが減ると肌のターンオーバーが乱れて
皮膚の再生が正常に行われなくなってきます。
また、睡眠不足はホルモンバランスも崩しやすくします。
肌のゴールデンタイムと言われる夜の10時~2時くらいに睡眠をとるのが
成長ホルモンの分泌とターンオーバーに理想とされています。

食生活が乱れている人

脂肪、糖分、添加物などを含んだ食事はニキビの原因になります。
また、ニキビができやすい体質の原因にビタミン類の不足もあります。
普段から簡素な食事で済ませている人は
皮膚の代謝、脂質の代謝を上げてくれるビタミンB類や
抗酸化作用があり活性酸素を除去してくれるビタミンCを不足しないようにしましょう。

ニキビ効果的な栄養素 ニキビとビタミンまとめ

腸内に問題がある人

腸内環境が悪いとニキビができやすくなります。
皮膚は内臓を映し出す鏡と言われるように体内の問題はニキビにも影響を与えます。
便秘もニキビや肌荒れの原因位なります。
便秘をすると体内に老廃物や毒素が溜まり、出口を求めて皮膚へと向かうのです。
腸内環境が原因になっている場合は、
ニキビより前に腸内の問題を解決しないと
いつまでたってもニキビが再発を繰り返すことになります。

ニキビと腸の関係

ストレス

ストレスが溜まるとホルモンバランスが乱れてニキビができやすくなります。
ストレスの問題は本人でも気がつかない場合もあり、
また、ストレスの原因がわかっても自分だけでは解決できないこともよくあります。
ストレスには進行段階があり初期の段階でストレスに気がつくと回復も早いとされています。

ニキビとストレスの関係

その他の原因

白ニキビが再発する原因は他にも

  • 化粧品の成分が合っていない
  • ケアの仕方が間違っている
  • 治療の薬があってない
  • 別の疾患の薬剤の副作用

などたくさんあります。
また、そもそも白ニキビではなく症状がよく似た稗粒腫の可能性もあります。

まとめ

ニキビの初期段階である白ニキビはいったん治っても
何度も再発を繰り返すことがよくあります。
同じ場所にできることもあれば、近くの場所に移動することもあります。
また一度にいくつもできることもよくあります。

白ニキビが再発を繰り返すのは、日常の生活でニキビの原因になることがあり
それが続いているためです。
皮膚科などでは通常は緊急性の高い処置しかしないため、
根本的な問題は自分で解消しないといつまでたってもニキビは解消されません。

自分だけでは解決できないときは美容エステなどを利用するのもひとつの方法でしょう。
また、原因によっては、胃腸科や消化器科、メンタル面の問題を扱っている診療所や
カウンセラーに相談することも必要になるかもしれません。
場合によってはいくつかの誘因が重なっていることもありますので
ひとつすづ根気よく対処していくことが大切になります。